在性生活中，很多男人的阴茎不能正常勃起，很担心自己是否会患有一些疾病。殊不知，一些不良的生活习惯会影响阴茎勃起。那么，如何让男人正常勃起呢？怎样做一个坚挺男人呢？下面将为大家介绍一些能够让男性做回坚挺男人的妙招！

 

　　五大妙招让你做“坚挺”男人

 

　　坚决戒烟：香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

 

　　性爱别太猛烈：超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。

　　每天适量步行或慢跑：在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

 

　　多打哈欠：打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。

 

　　充足睡眠：进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这了男性在性交时勃起更有力。

 

　　勃起障碍疾病  扼杀了男性性福的刽子手

 

　　性福是每一对夫妻有效追求的一个点，只有在这种情况之下才能双方之间的感情不受约束，做到水乳交融，情意绵绵。然而当男性患上勃起障碍疾病后就会打破这个和谐的局面，给夫妻性事带来尴尬。导致男性的性福生活从此破灭！更是成为了男性心中的痛。>>>有疑问，免费咨询中山东方男科医院专家

 

　　良好的性生活还能增强自信心，并使人身心放松和愉悦。当男性出现阳痿对伴侣的影响是很大的。不可避免地影响夫妻感情，影响生育。会导致人的自信心下降，严重地影响夫妻关系和个人身心健康。勃起障碍疾病作为男性朋友比较常见的性功能疾病，已经对人们的生活和身体带来了危害。所以一定要及时的前往专业正规的男科医院进行检查治疗！

 

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